ЕДДС (4-11-12, 112) сообщает

В ближайшие выходные в Челябинской области синоптики прогнозируют аномальную жару, преимущественно без осадков. В большинстве районов региона – до +34С. Высокий температурный режим сохранится и на следующей неделе. 

 
Как вести себя во время летней жары? 

1. Пить большое количество воды в течение дня для того, чтобы избежать обезвоживания. Дети и пожилые люди особенно уязвимы к обезвоживанию организма.
2. Следить за артериальным давлением.
3 Постараться не находиться на улице с 12 до 17 часов, избегать длительного нахождения под прямыми солнечными лучами.
4. Носить свободную, светлую одежду и головной убор, чтобы защитить себя от солнечных лучей.
5. Принимать прохладный душ.
6. Ограничить употребление жирной пищи, исключить алкоголь.
7. По возможности воздержаться от серьёзных физических нагрузок, от управления транспортными средствами.
Некоторые симптомы теплового удара: покраснение, повышенная температура и сухость кожи, быстрый и сильный пульс, пульсирующая головная боль, головокружение, тошнота и растерянность - не игнорируйте их, обращайтесь за помощью. 

 
Многие отдыхают в жару, особенно в выходные дни, вблизи водоёмов - соблюдайте правила поведения на воде.   

ТЕЛЕФОН ЕДИНОЙ ДЕЖУРНОЙ ДИСПЕТЧЕРСКОЙ СЛУЖБЫ 4-11-12